Супрун объяснила украинцам, как без лекарств победить тревожность и агрессию перед выборами

Супрун объяснила украинцам, как без лекарств победить тревожность и агрессию перед выборами

По мнению главы Минздрава Ульяны Супрун, в последние дни перед выборами у украинцев растет уровень стресса, тревожности, агрессивного общения и даже проявлений неадекватного поведения. Об этом можно судить по активности людей в соцсетях. 

Для того, чтобы снять несущую вред здоровью "наэлектризованность" Супрун поделилась  советами Американской психологической ассоциации о том,  как действовать в избирательный период, чтобы уменьшить уровень стресса.

• Ограничивайте ваше "потребления" медиа: не смотрите все выступления кандидатов или телепередачи о них и не листайте непрерывно ленту в соцсетях. В предвыборный период есть смысл сделать перерыв от СМИ. Используйте это время для себя и семьи.
• Не развивайте дискуссий, которые просто приведут к конфликту
• Признайте, что стресс и тревога о том, что может произойти, не принесут никакой пользы
• Что бы ни случилось в день выборов - жизнь продолжается: даже если ваш кандидат не пройдет во второй тур - это не катастрофа. Важно оставаться сознательным гражданином с активной позицией.
• Голосуйте. Помните, ответственное голосования полезно для здоровья и национальной безопасности нашего государства.