На выходных магнитные бури накроют Украину: кому следует быть осторожным

На выходных магнитные бури накроют Украину: кому следует быть осторожным

На выходные прогнозируется магнитная буря. В субботу, 10 мая, активность солнечных вспышек останется низкой, а вот в воскресенье, 11 мая, она достигнет средней мощности, поэтому в этот день метеозависимые украинцы могут ощутить влияние солнечных вспышек на себе.

Такой прогноз появился на ресурсе Meteoagent.

На выходные, 10 и 11 мая, снова возможна магнитная буря. Прогнозируется, что в субботу солнечная активность останется низкой – с К-индексом 2.1. А вот в воскресенье вспышки на Солнце будут интенсивнее: К-индекс 3.67 входит в диапазон магнитных бурь средней интенсивности.

По сравнению с предыдущими двумя днями – 8 и 9 мая – когда фиксировались К-индексы 5 и 7 соответственно (что соответствует сильной магнитной буре), активность вспышек на Солнце в эти выходные значительно уменьшится. Тем не менее, метеозависимые люди могут почувствовать на себе влияние даже магнитной бури средней мощности.

Чтобы минимизировать это влияние и избежать значительного ухудшения самочувствия, следует еще накануне усиления солнечной активности придерживаться ряда рекомендаций. Так, среди советов медиков – полноценный сон, ряд рекомендаций по питанию и избегание чрезмерного нервного напряжения и стрессов.

Итак, чтобы бури на Солнце не привели к "бурям" в организме, а периоды повышенной солнечной активности как можно меньше влияли на самочувствие, необходимо:

– наладить режим сна, высыпаться;

– позаботиться о режиме питания и о том, чтобы пища, которую вы употребляете, была здоровой;

– хотя бы на период повышенной солнечной активности ограничить потребление острого, соленого, жирного, алкоголя и кофе;

– пить травяные чаи и достаточное количество воды;

– чаще бывать на свежем воздухе, избегая при этом длительного пребывания на солнце;

– делать легкие физические упражнения для улучшения самочувствия и бодрости;

– стараться избегать конфликтов и стрессовых ситуаций;

– принять контрастный душ утром, чтобы взбодриться, и ванну вечером для расслабления;

– при наличии хронических заболеваний следует избегать переутомления и на всякий случай запастись необходимыми медикаментами.